【気持ちよく起きたい！】おすすめの朝起きる方法は光目覚まし時計を使うこと！

2022年1月10日

朝気持ちよく目覚めたい！
目覚まし時計の音にイライラする

こんな風に思っている方におすすめのアイテムがあります。

光目覚まし時計です！

光目覚まし時計

朝目覚ましの音でイライラしない
光で自然と起きられる
アラーム音も自然な音が搭載されており、気持ちよく起きられる
光の強さが２０段階で調整可能！
ラジオを聞くことも可能！

今回は筆者も使用している光目覚まし時計を紹介していきます！

光の目覚まし時計とは？

名前の通り音アラーム音で起こすのではなく、

光で起こしてくれる目覚まし時計です。

もともと人が音で起きるのはかなりのストレスとなっているのです。

みなさんも音を聞いてイライラすることってありますよね！

人は太陽とともに起きるのが一番ストレスが無いそうなのですが、日の出で起きるのは普通に早すぎますよね。

そこで光目覚まし時計の出番です。

光目覚まし時計は太陽と同じように

設定した時間に合わせて徐々に光を強くしてくれる目覚まし時計となっています。

光目覚まし時計の機能

20段階の明るさ調整可能

段階1～5　非常に小さい明るさ：眠気を誘う明るさ。

段階6～10　小さい明るさ：スマートフォン/パソコンを操作する際に

段階11～15　普通の光：読書等で

段階16～20　強い光：間接照明として

8種類のアラーム音

①鳥のさえずり　②波の音　③電子音　④ピアノ曲　⑤メロディー　⑥ベルの音　⑦アラームの音

という7種の自然音

それに加えて

⑧FMラジオ

を目覚ましとして設定可能。

７色変換ライト

虹色のような7色変換ライトを搭載。部屋の雰囲気を大きく変えることができます。

ダブルアラーム機能

アラームを２つ設定することが可能です。

製品本体の電源が切れても内部時計が狂わないようにボタン電池による内蔵メモリを搭載。

本製品の電源が切れても次回起動時に設定した時間を維持して表示します。

スヌーズ機能

スヌーズボタンを押すと約9分後に再度設定した目覚ましが鳴ります。

アラーム自体は約30分で自動的にオフになるため切り忘れを心配なく。

FMラジオ機能

fmラジオの周波数は76-108MHzとなり、日本の周波数はもちろん、海外でも問題なく対応できます。

Amazonより

こんな感じで普通に多機能な目覚まし時計となっています。

目覚まし時計光目覚ましライト自然音日出再現ダブルアラームスヌーズ&FMラジオ機能付き 20段階調光 16段階音量調整 7色変換スマホを充電可ベッドサイドランプクロックラジオ間接照明快眠グッズ寝室/室内/授乳プレゼント日本語説明書【送料無料】

本当に光だけで目覚めることができる？

結論を言うと人によってここは違うと思いますが、筆者は光によって起きることができています。

大きいアラーム音で起きていないので、

もし光だけで起きることができれば

スッキリ、イライラすることなく起きることが可能です。

もし光だけで起きることができなくても安心

仮に光だけで起きることができなくても

アラーム音も鳴るので安心して起きることができます。

というのも

アラームを設定した時間の10分から30分前に光目覚まし時計が光初めて、その後設定した時間にアラームが鳴るからです。

例えば

7時にアラームを設定し光始める時間を30分に設定すれば

6時半時目覚まし時計が光始めます。

その後設定した時間7時にアラーム音が鳴るという仕組みです。

なので仮に光で起きることができなくても最終的にアラーム音は鳴るので、遅刻する心配はありません。

イライラせずにストレスなく朝起きるお勧めの方法

筆者は朝、起きる方法として

光目覚まし時計に加えてAppleWatchを使用しています。

AppleWatchについてはこちらで紹介しています。

現時点最強です。

なぜかというとAppleWatchは音ではなく振動で起こしてくれるから

この振動の機能でもイライラぜずに起きることが可能です。

光でもし起きることができなければ

AppleWatchの振動で起きるようにしています。

それでもダメならアラーム音で起きる

このような感じで筆者はいつも朝、イライラせずに気持ちよく起きています。

できるだアラーム音で起きないようにしています。

具体的に

5時にアラームセット（30分前に光を設定）
AppleWatchを4時45分に設定
iPhomeを5時半から6時にアラーム設定

こんな感じで設定しています。

なので

4時半に光始める（起きればよし！）

もし起きなければ

4時45分にAppleWatchが振動し始める

これでも起きなければ

5時光目覚まし時計の自然音アラームで起きる

もしこれで起きなけれな

5時半から6時にiPhoneのアラームで起きる。

もしこれで起きなければ

寝坊ですね（笑）

ほとんど筆者は光で起きることができています。

こんな感じでいつも朝活に力を入れています。

apple watch se

created by Rinker

光目覚まし時計の口コミや評価

自然の音で起きられるって良い！

箱の中には本体とUSB電源、コード、本体を立てることができる脚がついています。
脚をつけて、USB電源で接続すると時刻が表示されて設定に進めます！
説明書に沿って時刻を合わせて、アラームや光の強さなどの好みを設定して使えます！
個人的に気に入っている点はアラーム設定(2個設定できます)の音が7種類あることです。鳥のさえずりなどの自然の音に加えて、FMラジオにも設定できます！音や光の強さも細かく設定できるので、気持ちよく起床できます！
他にスリーピングモード(寝るときに徐々に光と音が消えて行く)やスヌーズ機能(9分毎に5回で結構しつこいのでよく起きられます笑)も便利です。
強いて悪い点を挙げるのであれば、コンセントからかUSBで電源を取る必要あるため、非常時には使いづらいかと思います。モバイルバッテリーがあればこれは問題ないです。
総合的に見て購入して良かったです！

Amazon

全然起きれないから電撃系のを買おうと思っていたのに、これで完璧に起きれた

全然起きれない自分が光だけで起きる事があるほど効果絶大です。音では確実に起きれます。最初は形的に、顔の真横に置かないと光を感じないと思ってましたが、高い位置に置いているのに光で起きる事も良くあるのでびっくりしています。本当にオススメです。

Amazon

初の多機能ライト

キャンプで使う用に購入
吊り下げロープがなくランタンを置けないので下に置いてテント内を照らすことが出来るライトを探していてこちらを買ってみました。
充電式かと思いましたがusb電源で稼働でした、モバイルバッテリーからの給電で使用しています。
ライトにこんなに色々機能がついていることに感動すると思います。

Amazon

まとめると