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筋トレを初めたばかりの人はベンチプレス60キロの壁にぶつかると思います。 結論から言うと 早い人でベンチプレス60キロは1か月もあれば挙がります。 私は体重50キロほどしか無いときに3か月で挙げることができました。 時間はかかったけど、ガリガリでも...

結論から言うとガリガリでも、筋トレ初心者でもフリーウエイトエリアを使うことはおすすめします。 この記事はこんな人におすすめ 筋トレ初心者フリーウエイトエリアが怖い方 筋トレ初心者だけどフリーウエイトエリアを使うべき？ 始めたばかりでもフリー...

ガリガリで体重増やしたいけど、食べても食べても太らない。 まわりには「細いなぁ」、「もっと飯食えよ」などと言われ、 食べとるけど太らないんよ と毎回思い、 友達に「太りたい」と言うと叱られる始末です。 ダイエットの悩みや記事はたくさんあるのに...